前半は「睡眠とは？睡眠の意味は？」という睡眠の研究について書かれています後半はいよいよ、眠りの質を高めるための方法ですが、何度も９０分というワードが出てきます。眠りはじめの最初の９０分が一番大事ということらしいです 余談ですが、この本のよう…

僕のメンターの一人であるクリス・モンセンさんが推薦していた本で、興味があり購入してみました 相手の言葉の裏に隠された感情や、難しい会話などにどう対処すればよいかを具体的に説明されています。 タイトルから、内容は「こう聞かれたら、こう返す」と…

本を小説やビジネス書を含め年間５０冊ほど読むのですが以前に読んだ本の内容を思い出せないといった場面があり気になるタイトルを見つけたので読んでみました 目からうろこの情報が多く、その一つとして「レビューでアウトプットする」といった内容が書かれ…